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# Gérer son énergie

> De Tim :
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> Je ne crois pas qu’on puisse maintenir un équilibre entre le travail et la vie personnelle. Nous vivons dans une société attachée à la réussite matérielle, et je n’emploie pas cette expression dans un sens péjoratif. Nous faisons des efforts pour mieux vivre et accomplir davantage. Ces réalisations se mesurent aussi, selon moi, à des critères de ce monde : combien de personnes touchons-nous, quel bénéfice économique produisons-nous ? Ce sont des indicateurs tout à fait raisonnables de ce que l’on accomplit. La Chine n’est pas encore devenue riche ; nous ne sommes pas encore un pays développé. Durant les dix et quelques premières années de votre vie professionnelle, cette période privilégiée où votre créativité et votre motivation sont les plus fortes, travaillez autant que possible pour atteindre une bonne situation.
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> Si vous gérez suffisamment bien votre temps et travaillez avec assez d’efficacité, vous ne serez pas forcément si fatigués. Parmi les facteurs importants de la réussite, l’ardeur au travail ne figure peut-être même pas dans les trois ou cinq premiers. Il n’est pas nécessaire de tout obtenir par la force. L’essentiel est l’efficacité : votre travail doit produire un effet. Concentrez-vous sur vos résultats et sur votre contribution.
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> Comment bien gérer son temps ? Voici mon conseil : **ne cherchez pas délibérément à gérer votre temps ; contentez-vous de noter comment vous le passez.** Sans enregistrer ce que vous faites chaque jour et chaque mois, votre perception risque d’être très éloignée de la réalité. Si vous consignez votre temps, vous finirez naturellement par le gérer. C’est un point sur lequel je ne me suis pas très bien débrouillé quand j’étais jeune. Si c’était à refaire, je commencerais assurément plus tôt à tenir ce relevé.
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> Je voudrais ensuite parler de l’intérêt et des aptitudes. **Ce qui vous intéresse n’est pas forcément ce dans quoi vous êtes doués, et ce dans quoi vous êtes doués ne vous intéresse pas forcément.** L’activité que vous adorez est peut-être déjà pratiquée par beaucoup de gens, dont certains ont bien plus de talent que vous. Malgré vos efforts, vous n’y accomplirez peut-être rien de notable. Dans ce cas, gardez-la comme loisir plutôt que d’en faire un métier. À l’inverse, peu de gens travaillent peut-être dans le domaine où vous avez des aptitudes. C’est là que votre capacité à réaliser les choses sera la plus forte et que vous aurez un avantage comparatif professionnel. Certains excellent dans ce qu’ils aiment, mais ils sont, selon moi, minoritaires. Objectivement, peu de personnes peuvent se permettre de choisir leur métier en fonction de leurs seuls intérêts.
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> Mon conseil reste donc le suivant : **trouvez ce dans quoi vous êtes doués et faites-le bien, sans vous guider uniquement sur vos intérêts.** Identifiez vos points forts, puis développez des compétences connexes en amont et en aval. Ne décidez pas trop tôt de ce pour quoi vous êtes faits. Passez un peu de temps dans un domaine pour voir clairement où sont vos aptitudes. L’entreprise encourage la mobilité interne et la rotation des postes. Elle n’encourage pas, en revanche, les changements presque sans acquis, fondés sur la seule impression que « cela a l’air assez facile » ou que « cette activité semble intéressante ».

Lors de mon bilan de fin d’année, j’avais noté une tâche : partager mes méthodes de gestion du temps. J’ai ensuite constaté que je l’avais déjà fait l’année dernière dans [W09 — Pratiques et enseignements de la gestion de l’énergie](https://km.sankuai.com/collabpage/1571535783). Une discussion en personne, consacrée au sujet, serait peut-être plus utile. Mon point de vue reste le même : il faut d’abord envisager la gestion de l’énergie comme un système. Les deux formules restent valables : bénéfice = objectif \* efficacité \* temps ; engagement total = vitalité physique + liens émotionnels + clarté de pensée + volonté ferme.

J’ai tout de même fait évoluer ma réflexion cette année. Une couche de plus, un pas de plus dans l’abstraction.

Gérer sa vitalité, c’est plus largement gérer son énergie.

La matière, l’énergie et l’information sont les trois éléments constitutifs du monde. Selon Asimov, la maîtrise de l’énergie détermine le niveau d’une civilisation : plus une société sait obtenir, transformer et utiliser l’énergie, plus son niveau de développement est élevé.

Pour un individu, répartir son temps revient aussi à répartir son énergie. Certaines activités en apportent, comme manger ou dormir. D’autres la restaurent, comme les loisirs ou la méditation. D’autres encore la consomment : le sport la dissipe pour nous renforcer ; le travail l’utilise pour produire.

Les techniques de gestion du temps sont innombrables. Le plus important est de comprendre ce qui nous motive. Que l’on parle de vitalité ou d’énergie, j’espère que ces différents angles aident à réfléchir : pourquoi voulons-nous gérer notre temps ? La finalité doit guider les méthodes.

Quittons l’abstraction pour quelque chose de concret. L’article [Gestion efficace du temps](https://km.sankuai.com/collabpage/1817969019), sur notre base de connaissances interne, propose déjà une synthèse très complète. Voici quatre enseignements de mon expérience, que j’essaie de rendre plus simples et précis.

**L’outil le plus utile : les quatre quadrants de l’importance et de l’urgence**

Cet outil est très répandu, et c’est aussi celui que je trouve le plus utile. La difficulté est d’évaluer le degré d’importance et d’urgence d’une tâche. Cela demande de se confronter étroitement à la pratique et de s’exercer sans cesse.

**Gérer son temps, c’est aussi gérer ce que l’on fait : supprimer, réutiliser, rendre asynchrone**

Réduisez les informations que vous absorbez. Oui, réduisez-les. On peut aussi simplifier ses choix vestimentaires et ses loisirs, mais ces décisions dépendent trop des valeurs personnelles pour que je donne des conseils.

Une expérience me paraît intéressante à partager. Avant, pour me mettre à une activité, j’avais besoin d’un rituel, d’une ambiance, d’une préparation mentale. Lire exigeait un endroit ensoleillé, calme, chaud et confortable. Faire du sport demandait le bon équipement, le bon lieu et le bon moment. J’ai fini par comprendre qu’au rythme du travail dans l’Internet, on n’a pas le temps d’attendre que tout soit réuni. Il faut s’adapter : quand on veut faire quelque chose, on s’y met directement.

Bien utiliser les petits créneaux disponibles, c’est accroître l’effet de son temps. Les trajets, les pauses repas ou les files d’attente sont de bonnes occasions.

Voyez-vous comme un point de passage et essayez de ne pas devenir un goulot d’étranglement. Traitez immédiatement ce qui peut l’être. Lancez au plus tôt ce qui dépend d’autres personnes. Faites de manière asynchrone tout ce qui s’y prête.

**Économiser l’énergie est un instinct biologique : l’énergie se calcule**

Pourquoi utilisait-on des bœufs plutôt que des chevaux pour labourer ? À effort égal, les bœufs ont besoin de moins d’énergie. Les chevaux fournissent davantage de puissance, mais exigent aussi une meilleure alimentation.

Nous aussi, travailleurs qui nous comparons parfois à des bêtes de somme, devons économiser notre énergie. Trouver des outils adaptés compte beaucoup.

Calendriers, listes de tâches… Je suis moi-même amateur d’outils de productivité. Choisissez vos logiciels selon vos préférences. Le plus important est de pouvoir prendre une note immédiatement, à tout moment. Faire entrer et ressortir des informations de son cerveau consomme beaucoup d’énergie. Il lui faut un disque externe : notez vite ce qui vous vient à l’esprit. Vous économisez de l’énergie, mais aussi le temps nécessaire pour vous souvenir et remettre de l’ordre. Vous préservez également la fraîcheur des idées. Consacrez l’énergie économisée à des activités créatives.\
**La gestion du temps n’est pas une affaire de discipline : le meilleur état est la détente**

Se sentir libre et à l’aise est l’état le plus favorable, que l’on fasse ou non une activité considérée comme particulièrement précieuse par les autres. Je suis moi-même tombé dans le piège de tout gérer, au point de devenir raide et tendu. Depuis que je l’ai compris, je ne parviens pas toujours à rester détendu, mais je sais quel état rechercher.

Pour poursuivre une activité, un sport, une habitude ou une méthode de gestion du temps, la volonté est bien une source de motivation. Mais l’énergie psychique a ses limites. Ne rendez pas systématiquement votre manque de volonté responsable. Soyez attentifs à votre corps : lui aussi peut vous donner des réponses.

Pour finir, une petite phrase réconfortante. Nous sommes déjà assez fatigués ; j’espère que nous ne serons pas gouvernés par le temps. Le meilleur état pour une personne est d’être aimée, d’avoir quelque chose à faire et quelque chose à attendre.