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# エネルギー管理

> Tim の話から：
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> 仕事と生活の間で、バランスは保てないと私は思います。私たちは世俗的な社会で努力し、よい生活を送り、より大きな成果を求めています。「世俗的」はまったく悪い意味ではありません。成果も世俗的な基準で測られます。何人に影響したか、どれだけの経済的利益を生んだか。どちらも成果を測る合理的な指標です。中国はまだ豊かになったわけではなく、先進国でもありません。人生で創造性と仕事への意欲が最も高い、初めの十数年という黄金期に、できるだけ努力して働き、人生をよい段階へ進めてほしい。
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> 時間管理が十分によくでき、実効性も高ければ、実際にはそれほど疲れたり苦労したりするとは限りません。成功に関わる重要な要因の中で、勤勉さは上位にさえ入らないかもしれません。上位3つ、5つにも入らない可能性があります。力ずくに頼る必要はありません。最も大事なのは実効性です。仕事は有効でなければならず、結果と貢献に目を向ける必要があります。
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> 時間をどう管理すればよいでしょうか。私の助言は、**ことさらに時間を管理しようとせず、記録するだけでよい**ということです。毎日、毎月、どこに時間を使っているか。記録しなければ、自覚と実際には大きな差が生まれます。記録できれば、自然に管理するようになります。若いころの私は、この点があまりできていませんでした。やり直せるなら、もっと早く時間を記録するはずです。
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> 次に、興味と得意なことについて話します。**興味のあることが得意とは限らず、得意なことに興味があるとも限りません。** 大好きなことでも、取り組む人が多く、自分よりはるかに才能のある人が大勢いれば、いくら努力しても大きな成果を出せないかもしれません。その場合は職業にせず、趣味にすればよい。一方、得意な分野は取り組む人が少なく、自分の実行力が最も発揮される場所かもしれません。職業としては比較優位があります。好きなことを非常にうまくできる人もいますが、少数だと思います。客観的に見ても、興味のあることを職業として選べる人は、そう多くありません。
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> 私の助言は、**得意なことを見つけ、うまくやることです。興味だけで決めないでください。** 自分がどこに強みを持つかを見て、その分野の上流や下流へ適切に広げるとよいでしょう。また、得意なことを早く決めつけすぎないでください。一つの分野に少し時間をかけ、自分が本当は何を得意とするかを見極めてほしい。会社は社内異動やローテーションを奨励しています。ただし、ほとんど何も蓄積しないまま、「あちらは簡単そう」「あれは面白そう」という主観的な印象だけで動くことは勧めません。

年末の業務報告で、時間管理の方法を共有するという TODO が残っていた。後で確認すると、昨年すでに[W09-精力管理の実践と気づき](https://km.sankuai.com/collabpage/1571535783)で共有していた。対面でテーマを絞って話す場が必要かもしれない。基本的な考えは変わらず、まず精力管理というシステム全体の問題から考える。二つの式もなお有効だ。成果 = 目標 \* 効率 \* 時間、全力の投入 = 十分な体力 + 感情的なつながり + 明晰な思考 + 強い意志。

今年はさらに一段更新し、もう一つ考え方を重ねた。抽象化の道をさらに進んでいる。

精力管理は、より広く言えばエネルギー管理だ。

物質、エネルギー、情報は、世界を構成する三つの要素だ。アシモフは、エネルギーの制御が文明の水準を決めると述べた。社会がエネルギーの獲得、変換、利用を使いこなすほど、発展水準は高くなる。

個人にとって、時間の配分はエネルギーの配分でもある。取り込む時間（食事、睡眠）、回復する時間（娯楽、瞑想）、消費する時間がある。例えば消耗によって強くする運動、使うことで生産する仕事だ。

時間管理の技法や方法は数多いが、最も大切なのは動機の問題を解くことだ。精力であれエネルギーであれ、別の視点から、何のために時間を管理するのかを考えたい。目的で方法を導く。

抽象論から実際へ移り、費用を下げて効果を高める話をしよう。学城の[効率的な時間管理](https://km.sankuai.com/collabpage/1817969019)は、すでに幅広くまとめられている。ここでは自分の経験を四つに絞り、簡潔かつ具体的に共有したい。

**最も使いやすい道具は、重要度と緊急度の四象限**

よく知られた道具で、私も最も使いやすいと思う。難しいのは、ある事柄の重要度と緊急度をどう判断するかだ。実践と深く結びつけ、練習を重ねる必要がある。

**時間管理は出来事の管理でもある。減らし、重ね、非同期にする**

取り込む情報を削る。そう、削るのだ。服装や娯楽の選び方にも手を入れられるが、個人の価値判断が強く関わるため、勧めはしない。

少し面白い経験がある。以前は何かをする前に、儀式や雰囲気づくり、心の準備を求めていた。読書には日当たりがよく、静かで暖かく快適な場所。運動には専門的な装備、適した場所、ちょうどよい時間。しかしインターネット業界の仕事のリズムでは、準備の気分を醸成する時間がないと気づいた。状況に合わせ、やりたければそのまま始める。

隙間時間を使う。時間を重ねて使うことは、てこを利かせることだ。通勤、食事休憩、順番待ちは、そのよい機会になる。

自分を中継点と考え、できるだけ詰まりを作らない。すぐ処理して送り出せるものは動かし、他人に依存するものは早めに働きかけ、非同期で扱えるものはできるだけ非同期にする。

**省エネルギーは生物の本能であり、エネルギーは計算できる**

田畑を耕すのに、なぜ馬ではなく牛を使うのか。同じ労働強度なら、牛の必要エネルギーが馬より少ないからだ。馬は出力が高いが、よい餌も必要になる。

働く私たちも省エネルギーが要る。手になじむ道具を見つけることが大切だ。

カレンダーや ToDo リストなど、私も生産性ツールが好きだ。ソフトウェアは好みで選べばよい。最も大切なのは、いつでもその場で記録することだ。脳が情報を出し入れするには多くのエネルギーを使う。外付けディスクを一つ持つつもりで、思いついたらすぐ書き留める。エネルギーと、思い出して整理する時間を節約し、ひらめきも新鮮なまま保てる。浮いたエネルギーは創造的なことへ向ける。\
**時間管理は自制ではない。ゆとりのある状態が最もよい**

自由で心地よい状態が最もよい。一般的に価値が高いとされることをしているかどうかにかかわらない。私も以前は、あれもこれも管理して、自分全体が窮屈で緊張した状態になる誤りに陥った。気づいた後も、いつもゆったりできるわけではない。それでも、どんな状態を目指すべきかは分かっている。

運動、習慣、時間管理の方法など、一つのことを続けるとき、意志力が動力になるのは確かだ。しかし心のエネルギーには限りがある。いつも自分の意志の弱さを責めないでほしい。身体に注意を向ければ、身体も答えを返してくれる。

最後に、少し励ましの言葉を。私たちはもう十分疲れている。時間に管理されずにいたい。人にとって最もよい状態は、愛してくれる人がいて、することがあり、楽しみにするものがあることだ。