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# 能量管理

> from Tim：
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> 工作和生活之间，我认为保持不了平衡。大家在一个世俗的社会——“世俗”完全不是贬义词，去努力奋斗，过好的生活，有更高的成就。这些成就我认为也是靠世俗的标准衡量——对多少人产生影响，有多少经济收益，这些是衡量你成就的非常合理的指标。中国毕竟还没有富起来，我们还不是发达国家，尽可能在你的人生创造力最强、工作动力最强的前面十几年的黄金时间，努力工作，达到一个好的人生阶段。
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> 如果你们的时间管理做得足够好，有效性做得足够好，其实也不见得真的多累多辛苦。我想讲，通往成功的几个重要性因素，勤奋连前几个都排不上，可能前三前五都排不上，大家也不需要非得靠蛮力，最主要的是有效性，你的工作得有效，要关注你的结果，关注贡献。
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> 怎么管理好时间？我给大家的一个建议是，**不用去刻意管理时间，大家只要去记录时间就可以了。**你的时间每天、每个月都花在哪儿，你要是不记录的话，自我认知的会跟实际情况差别巨大。你能记录时间，自然而然你就会管理时间。这是我认为我在年轻的时候做得不是特别好的地方，如果我回头做起来的话，我肯定会更早地记录我的时间。
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> 然后我想讲一下兴趣跟擅长。**有时候你有兴趣的事未必是你擅长的，你擅长的事也未必是你有兴趣的。**有可能你特别喜欢的事情，做的人很多，有好多人比你天赋高很多，你再怎么努力，也不可能在其中有所建树，那你就把它当作一个爱好好了，不要当成职业。但是可能你擅长的领域其实做的人不多，在那里你会发现你的实施能力最强，作为职业来讲，你会有比较优势。有的人喜欢的事情也能做得特别好，但我认为这样的人是少数。而且客观来说，很少有人有资格选择自己有兴趣的事情，把它当成一个职业。
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> 我给大家的建议还是，**要找到自己擅长的事情，把它做好，不要单凭兴趣。**看你个人在哪个地方擅长，在那个领域里面做上下游相关的一些合适的延展。而且你也不要过早地定义自己擅长做什么，在一个领域里稍微花点时间，去看清自己到底擅长什么。公司还是很鼓励活水和轮岗的，但是不鼓励这种几乎没有任何积累的、单凭主观印象觉得“那个地方好像挺简单的、那个事情好像挺有意思的”这种想法。

年终述职有个TODO，分享一下时间管理的方法。下来我发现去年就分享过——[W09-精力管理的实践与体会](https://km.sankuai.com/collabpage/1571535783)，可能需要线下专题交流。基本观点不变，优先从精力管理这个系统性命题上思考。两个公式依然有效，效益 = 目标 \* 效率 \* 时间、全情投入= 体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定。

今年还是有迭代，再迭一层buff，在抽象的路上越走越远。

精力管理更是能量管理。

物质、能量、信息是构成世界的三大要素。阿西莫夫说，能量控制决定了文明程度，一个社会对能量的获取、转化和利用的掌握程度越高，其发展水平就越高。

对个人来讲，分配时间也是安排能量。有时是摄入能量（吃饭、睡觉），有时是恢复能量（娱乐、冥想），有时是消耗能量，比如通过耗散来增强（运动），通过使用来生产（工作）。

时间管理的技巧与方法千千万，最重要的是解决动力问题。不管是精力还是能量，希望以不同的视角促使思考，管理时间是为了什么？以道驭术。

脱虚向实，降本增效，来点实际的。学城里有一篇[高效时间管理](https://km.sankuai.com/collabpage/1817969019)，总结的很全面了。下面我列四条自己的经验，希望分享地更加简洁具体。

**最好用的工具——重要紧急四象限**

这个工具的普及度很高，也是我认为最好用的工具。难点是怎么判定一件事情的重要和紧急程度，需要和实践深度结合，不断练习。

**时间管理也是事件管理——干掉一些、复用一些、异步一些**

裁剪摄入的信息，没错，裁剪。还可以在穿着、娱乐方式上动刀，但充满了个人价值判断，没有建议。

有一个比较有意思的经验可以分享。之前想去做一件事情，需要先追求些仪式、营造些氛围、搞些心理建设。比如看书需要一个阳光、安静、温暖舒适的地方。运动需要装备专业、场地适宜、时间得当。后来发现，在互联网工作节律下，没有时间酝酿。适时而变，想做就直截了当开干。

用好碎片时间，复用时间就是在加杠杆。比如通勤、餐休、排队时间都是加杠杆的好时机。

把自己想成枢纽，尽量不成为堵点。能立即吞吐的就立刻行动，依赖别人的就尽早驱动，能异步处理的尽量异步。

**节能是生物的本能——能量是可计算的**

为什么耕田劳作用的是牛而不是马？原因是同等劳作强度下，牛比马所需的能量更低。马的功率更高，吃的也需要更好。

我们牛马也要节能，找到趁手的工具很重要。

日历、待办事项清单等等，我也是个效率工具迷，选择什么软件按照个人喜好来。最重要的是随手记，强调随时随刻。大脑写入写出信息是很消耗能量的，一定要外挂一张硬盘，想到什么快速记下来。既节省能量，也节省时间（回忆整理的时间），灵感也得到保鲜。节省下来的能量去给到有创造力的事情。\
**时间管理不是自律——松弛才是最好的状态**

自在舒适的状态才是最好的，不管你做的是不是普适价值高的事情。我曾经走入一个误区，管理这管理那，整个人进入拘谨、紧绷的状态。觉醒之后，不一定一直可以做到松弛自在，但我知道什么样的状态是我应该追求的。

坚持投入一件事情，比如一项运动、一个习惯、一种时间管理方式，意志力是动力源没错，但心理能量是有尽头的，不要总归咎于自己的意志力。用心觉察自己的身体，自己的身体也会给你答案。

最后，一句鸡汤送给大家。我们已经够累了，希望不被时间管理。一个人最好的状态是有人爱、有事做、有所期待。